서창사랑내과

고혈압

정확한 진단과 올바른 치료를 약속합니다.

고혈압이란?

혈압은 심장이 박동할 때 동맥혈관에 흐르는 혈액의 압력을 말합니다. 고혈압은 혈압이 높은 상태(140/90mmHg 이상)가 계속되는 증상을 말합니다. 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다.

일반적으로 고혈압은 증상이 없기 때문에 혈압을 측정해 보기 전에는 진단이 되지 않습니다.

해당 표는 손가락으로 좌우로 스크롤 해서 볼 수 있습니다.
정상고혈압 전단계1기 고혈압2기 고혈압
수축기120mmHg 미만120~139mmHg 미만140~159mmHg 미만 160mmHg 이상
이완기80mmHg 미만80~89mmHg 미만90~99mmHg 미만 100mmHg 이상

혈압 측정 시 주의사항

  • 1

    혈압은 활동, 기호식품, 복용여부, 자세 등에 따라 크게 변화될 수 있습니다.

  • 2

    혈압 측정 30분 전에는 담배를 피우거나 커피를 마시지 않습니다.

  • 3

    방광이 꽉 차게 되면 혈압이 높아지므로 미리 화장실에 다녀오는 것이 좋습니다.

  • 4

    혈압을 잴 때에는 위팔 동맥의 박동을 촉진하며 불규칙한 경우에는 수동 혈압계가 더 정확합니다.

  • 5

    양쪽 팔의 혈압을 각각 재고 차이가 나면 더 높은 쪽을 기록합니다. 이때 차이가 20mmHg이상이면 다시 측정합니다.

원인 및 위험요인

노력해도 어쩔 수 없는 위험요인과 노력하면 조절이 가능한 위험요인으로 구분할 수 있습니다. 이와 같이 구분하는 이유는 당뇨병 등 대부분의 만성질환과 마찬가지로 환자 스스로 자신의 질병과 산체 상태를 꾸준히 관리해야 하는 질병이기 때문입니다. 따라서 조절이 가능한 위험요인을 피하면서 건강한 생활 습관을 갖도록 노력하는 것이 중요합니다.

환자가 조절 가능 ㆍ 나이 : 나이가 증가할수록 고혈압의 발생 위험도 증가합니다.
ㆍ 가족력 : 고혈압은 유전적인 경향이 있습니다. 가족 중 고혈압 환자가 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 고혈압의 발생 위험이 높습니다.
환자가 조절 가능
ㆍ 나이 : 나이가 증가할수록 고혈압의 발생 위험도 증가합니다.
ㆍ 가족력 : 고혈압은 유전적인 경향이 있습니다. 가족 중 고혈압 환자가 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 고혈압의 발생 위험이 높습니다.
환자가 조절 불가능 ㆍ 비만 : 체중이 증가할수록 고혈압의 발생 가능성이 높아집니다.
ㆍ 흡연 : 흡연은 혈관을 수축시켜서 혈압을 높입니다.
ㆍ 스트레스 : 과도한 스트레스는 혈압을 높입니다. 과식이나 흡연, 음주로 스트레스를 해소하려고 하면 역효과가 일어날 수 있습니다.
ㆍ 활동부족 : 신체활동이 적은 사람일수록 고혈압이 생길 가능성이 높아집니다.
ㆍ 식습관 : 염분을 필요 이상으로 짜게 먹는 습관은 혈압을 높입니다.
환자가 조절 불가능
ㆍ 비만 : 체중이 증가할수록 고혈압의 발생 가능성이 높아집니다.
ㆍ 흡연 : 흡연은 혈관을 수축시켜서 혈압을 높입니다.
ㆍ 스트레스 : 과도한 스트레스는 혈압을 높입니다. 과식이나 흡연, 음주로 스트레스를 해소하려고 하면 역효과가 일어날 수 있습니다.
ㆍ 활동부족 : 신체활동이 적은 사람일수록 고혈압이 생길 가능성이 높아집니다.
ㆍ 식습관 : 염분을 필요 이상으로 짜게 먹는 습관은 혈압을 높입니다.

증상

  • 1
    머리가 무겁고
    두통을 느낌
  • 2
    귀가 울리는 것 같은
    증상을 느낌
  • 3
    숨이 차고 두근거리는
    느낌을 받음
  • 4
    손발이 저리거나
    부어오름
  • 5
    얼굴이 빨개지고
    눈에 충혈이 생김

혈압 관리
생활습관 개선이 중요합니다.

고혈압 예방 수칙

  • 음식은 싱겁게, 그리고 골고루 먹습니다.
  • 지방질을 줄이고 야채를 많이 섭취합니다.
  • 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
  • 금연과 금주를 생활화합니다.
  • 정기적으로 혈압을 측정합니다.